[PDF] 「酔い止めと花粉症薬の関係」 2018 / 4 / 1
乗り物酔いは誰にでも起こりうるため、一般的に病気という認識は低いですが、ひどくなった場合は「動揺病」と診断されることがあります。
乗り物酔いは出発前の備えが大切。乗り物酔いのメカニズムと克服法
体のバランス感覚をコントロールする前庭小脳の発達段階によって、乗り物酔いの起こりやすさは変わっていきます。
0～3歳くらいまでの乳幼児は前庭小脳が未発達の状態にあるため、乗り物酔いすることはほとんどありません。その後、前庭小脳が発達し始める4～12歳くらいまでの間は、外部からの刺激に敏感に反応し、乗り物酔いを起こしやすくなります。ただし、この年齢になったからといって必ず酔うわけではありません。体調不良や体質、不安やストレスなども影響し、酔う子どもと酔わない子どもに分かれます。
一般的には20歳前後になると、前庭小脳の老化が始まるとされ、それ以降、刺激への反応が鈍くなっていきます。また、年齢を重ねるにつれて揺れやスピードに慣れていくことも関係し、乗り物に乗ってもほとんど酔わなくなります。
血圧や呼吸、胃腸の働きなどをつかさどる自律神経が乱されることで、一時的に吐き気や嘔吐、めまいなど不快な症状が現れるのです。この症状を乗り物酔いといいます。
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同じ乗り物に乗っても、酔う人と酔わない人がいます。また、同じ人でも酔う時と酔わない時があります。
それは、揺れやスピードなど乗り物に乗ることで受ける刺激の「限界」が人それぞれ、その時々で違うからです。乗り物酔いは様々な要因が重なり、その人の限界を超えた時に起こる症状です。主な要因には次のことが挙げられます。
・体調不良……睡眠不足や疲労など。
・体質……低血圧や、前庭小脳をコントロールする力が不安定など。
・不安やストレス……乗り物に対する苦手意識や緊張感からくる心理的負担。
・慣れない動き……未経験や慣れない揺れ、スピードを受ける環境。
乗り物酔いを防ぐには、これらの要因をできるだけ解消することが大切です。
ただし、20歳を過ぎても頻繁に酔って嘔吐したり、突然酔いやすくなったりした場合は、何らかの病気が潜んでいる可能性があります。一度、医療機関を受診しましょう。
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では、乗り物酔いがなぜ起こるのか、そのメカニズムについてご説明しましょう。
通常、私たちが乗り物に乗ると、内耳や目、筋肉・関節は次のような刺激をキャッチします。
・内耳……揺れやスピードに伴い、三半規管内のリンパ液や耳石器内の耳石がかき乱されることによって受ける刺激。
・目……景色がめまぐるしく変わることによって受ける刺激。
・筋肉・関節……激しい揺れや振動によって受ける刺激。
内耳や目、筋肉や関節から激しい刺激の情報を受け取った前庭小脳は、混乱してしまいます。混乱した前庭小脳から情報を伝達された大脳は、それらを正常に処理できずに「不快」と判断してしまうのです。すると、脳の視床下部が反応して自律神経の働きが乱されます。
乗り物酔いを防ぐには、出発前と移動中の対策が大切です。出発前は、次のことを心がけましょう。
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・睡眠を十分にとる……睡眠不足や疲労があると自律神経が乱れやすい。乗り物で出かける前日は十分に睡眠をとり、休む。
・空腹・満腹を避ける……空腹や満腹状態は、自律神経の乱れにつながる。乗車前に軽い食事を摂るなどし、空腹や満腹になるのを避ける。
・体を締めつける服装を避ける……ベルトやネクタイ、きつめの下着など体を締めつける服装は酔いを助長しやすい。リラックスできるゆったりとした服装を心がける。
・「酔わない」と暗示をかける……不安は自律神経を乱す原因に。「酔わない」、「大丈夫」と思い込むことで、緊張をとる。
・乗り物酔い薬を服用する……乗り物に乗る30分前に服用する。薬効の他、服用したことによる安心感も得られる。
また、ヒスタミンは脳で放出されると嘔吐中枢を刺激して吐き気を生じさせますが、そこで抗ヒスタミン薬を使用することで吐き気なども抑えることができるとされています。この効果を利用しているのが乗り物酔いの薬です。
以下の“乗り物酔い”の薬のうち、鎮静性の抗ヒスタミン薬を含まないものはどれか。 ※クイズの無断転載・無断利用を禁じます。ご注意ください。
乗り物酔いは主に、体の動きを感じる「内耳」と、体のバランス感覚を調整する「脳」の器官が関係して起こります。それぞれの器官の働きを見てみましょう。
ニュースレター2021.4.15(乗り物酔い,金属ｱﾚﾙｷﾞｰの患者さん)
フィギュアスケート選手が酔わずに何回もスピン（回転）できるのは、訓練による「慣れ」と、回転中に頭の軸をぶらさないことで、リンクに対して三半規管の一部である外側半規管内のリンパ液を一定の位置に保ち、リンパ液の動きを最小限に抑えているためです。乗り物に酔いやすい人も同様に、車や電車の中では頭をできるだけ動かさず、進行方向を見て、乗り物の動きと同じように動くとリンパ液の動きが抑えられ、酔い防止につながります。
【乗り物酔いの原因】 目から入る視覚情報と内耳にある三半規管・耳石器が完治する加速度の情報にずれが生じます。す.
乗り物に酔ったら、乗り物を降りて外の空気を吸い、気分を落ち着かせましょう。
激しい揺れやスピードから解放されると、過剰な刺激による脳の混乱も治まり、徐々に症状は和らぎます。また、吐き気がある場合は我慢せず、吐いたほうが楽になります。
すぐに降りられない場合は、ベルトなど体を締めつけているような衣類を緩めます。窓が開閉可能な乗り物なら、こまめに窓を開けて換気し、新鮮な空気を取り入れましょう。
乗り物酔い（動揺病） | さいたま市浦和区のコアラ小児科アレルギー科
旅行に出掛ける機会が増える行楽シーズン。乗り物に揺られ、吐き気や嘔吐、めまいなど不快な症状に悩む人もいることでしょう。乗り物酔いを防ぐには、乗り物酔い薬を服用する他、睡眠をしっかりとるなど体調を整えることも大切です。乗り物酔いが起こるメカニズムや対策法、克服法をご紹介します。
。抗コリン作用が強い薬は、花粉症などアレルギー性鼻炎や乗り物酔い ..
旅行などで長時間移動しなければならず、乗り物酔いが心配な場合は、市販薬を活用するのが効果的です。
乗り物酔い薬には、自律神経の興奮を抑え、嘔吐などの不快な症状を予防したり、和らげたりする成分が含まれています。
大人用、子ども用それぞれの薬に含まれる成分はほぼ同じですが、年齢によって服用量が変わるので、薬の説明書を確認し、適切な商品を選びましょう。
乗り物酔いの予防には、乗り物に乗る30分前の服用が効果的ですが、酔ってしまってからでも効果がある薬もあります。種類は錠剤と液剤の2つがあります。さらに錠剤の中でも口の中で溶けるチュアブルタイプは、乗り物の中で気分が悪くなった時に水なしですぐに服用できるので、便利です。
薬の服用は実際の薬効に加え、心理的な効果も期待できます。薬をのんだことによる安心感が、乗り物酔い防止につながるというデータもあります。
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子ども用の乗り物酔い薬としては、3歳から服用できる錠剤や液剤が市販されています。粒が小さい錠剤タイプの物や、フルーツ風味のドリンクタイプなど、子どもがのみやすい物を選ぶとよいでしょう。
車の移動と言えば乗り物酔いが気になる方もいるかも知れません。 ..
乗り物酔いを克服するには、揺れやスピードに慣れることとバランス感覚を鍛えることが大切です。子どもの場合は、滑り台やブランコなど体に動きを与える遊具でトレーニングするのも一案。この他、前転・後転運動や四股（しこ）を踏むといったエクササイズも、体のバランス感覚を鍛えるのにおすすめです。
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頻繁に酔って嘔吐する場合や、20歳を過ぎても酔いやすい場合は、別の病気が潜んでいる可能性があります。耳鼻咽喉科やめまい外来で検査を受け、原因を特定しましょう。
乗り物酔いを招く病気は様々ですが、主に内耳と脳の病気が挙げられます。内耳の機能障害や脳の損傷などがあると、めまいやふらつきが現れ、酔いにつながります。さらに、口内炎や発熱、倦怠感、頭痛などを引き起こすヘルペスウイルスが内耳やその周辺の神経（前庭神経）に付着することによって、ふらつきや頭痛などを感じることがあります。
その他、自律神経失調症や低血圧、ぜんそくやアレルギー性鼻炎などのアレルギーをもっている人は、乗り物酔いを起こしやすい傾向があります。
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また、カフェインの摂り過ぎや、喫煙、騒音にさらされた環境など、日頃の生活習慣が乗り物酔いにつながることがあります。これらの習慣が内耳の機能に障害を与えやすいためで、乗り物酔いの改善には生活習慣の見直しも効果的です。
「乗り物酔い」は医学的には「動揺病」「加速度病」と呼ばれています。耳の奥の ..
それもそのはず、抗ヒスタミン薬はアレルギーを抑え、鼻水やじんましんなどを止める効果があるため、花粉症の薬やかぜ薬、また酔い止めなどにも入っており、処方薬としても市販薬としても幅広く使われている薬だからです。
わずか1秒で広がりますので、乗り物酔いで気持ち悪いときでも瞬時に服用でき便利です。 ..
乗り物酔いを克服するためには、揺れやスピードに慣れることと、バランス感覚を鍛えることがポイントです。次のような方法を実践してみましょう。
・乗り物に慣れる……バスなど大型の乗り物から乗り始め、少しずつ乗車時間を延ばしていく。慣れてきたら小型の乗り物に乗る。揺れやスピードに慣れていくと共に、乗り物への苦手意識を取り除く。
・寝返りを打つ……体勢を変えるトレーニングにより、体のバランス感覚を鍛える。
・滑り台やブランコで遊ぶ……子どもの場合は、体に動きを与える遊具でトレーニングするのも一案。遊びの一環として揺れやスピードに慣れる。
8．臍疝痛(せいさいせんつう)へその周囲の痛みをときどき訴える 9．倦怠あるいは疲れやすい 10．頭痛 11．乗り物に酔いやすい ..
乗り物酔い止めの薬には、自律神経の興奮を抑え、嘔吐などの不快な症状を予防したり和らげたりする成分が含まれています。乗り物に乗る30分前の服用が有効ですが、酔ってからでも効果のある薬もあります。薬の服用は実際の薬効に加え、心理的な効果も期待できます。薬をのんだことによる安心感が、乗り物酔い防止につながるというデータもあります。
なお、子ども用の乗り物酔い薬としては、3歳から服用できる錠剤や液剤、ラムネのように飲みやすいタイプなど様々。子どもがのみやすい物を選ぶとよいでしょう。
乗り物酔い、めまい、ストロボ・フォグ・スモークにより体調を崩す恐れのある方 ..
この他、前転・後転運動や四股を踏む、頭を振るといったエクササイズも、体のバランス感覚を鍛えるのにおすすめです。無理のない範囲で毎日続けるとよいでしょう。
乗り物酔い予防のコツを押さえて、楽しくお出かけしましょう。
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秋の行楽シーズンは終わりましたが、皆さんはどこかへお出かけされましたか？今日は、車やバス旅行で気になる「乗り物酔い」について、わかりやすくお話ししたいと思います。