メラトニンは、不眠障害の入眠困難及び概日リズム睡眠－覚醒障害群の睡眠相後退型に対する
寝室は眠るための部屋とはいえ、夜の営みという大事な目的のための部屋でもあるというのはみなさんもご承知のとおりだ。オーガズムに達すると、人は穏やかで満ち足りた気持ちになる。男性も女性も、オーガズムを迎えているあいだ、オキシトシン、セロトニン、ノルエピネフリン、バソプレシン、プロラクチンといったホルモンが分泌されるという。
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※メラトニンはホルモン剤です。一部の生殖医療機関では併用を推奨していない場合があり、その場合、当院にお越しになっても処方をお断りしています。。
メラトニンを補充することにより、卵胞内の酸化ストレスが軽減し、体外受精不成功例において受精率・妊娠率が高まるという報告があります。
セックスとホルモンの関係 | Tarzan Web（ターザンウェブ）
内服期間は長期にわたるほど効果が期待できそうです。また不妊治療だけでなく、一般の妊活でも効果が期待されます。
しかし、残念ながら思春期の頃から年齢とともにその分泌量は低下し、40歳代では高齢層とほとんど同じ分泌量となってしまいます。
メラトニンは、内服して補充することが出来ます。
日本国内では、サプリメントとしてではなく、医薬品の指定をされていますから、医師の処方が必要で、当院ではDHEAと同様、海外より輸入した製品を、同意書に署名して頂いた上で処方しています。
メラトニンの摂取により、において採卵の際に卵子が回収できる率の上昇、顕微授精での受精率の上昇などが報告されています。
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第１部 自然の若返りホルモン（驚異のメラトニン；ピエルパオリ博士の物語―体内時計探求の最初の手がかり ほか）
第２部 自然の抗疾患ホルモン（免疫系―自然の自己防衛機構；癌に対する強力な予防と治療 ほか）
第３部 自然のセックス増強ホルモンおよび他の有用性（メラトニンと性；ストレス緩和ホルモン ほか）
妊娠に近づくためには、男性も女性も生殖能力を高める必要があります。最近は「ストレスの増加」「エアコンによる体温調節機能の低下」「基礎体温の低下」「食生活の乱れ」など生活環境や食生活が原因で不妊を招くケースが多くあります。
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メラトニンは１９５８年、イェール大学のアーロン・ラーナーによって報告された、脳の松果体由来のホルモンである。現在、メラトニンが天然の睡眠薬として、また、時差ボケの薬として有効であることを信じる人は多い。本書で、著者が言いたいことは松果体がメラトニンを介して働く「加齢時計」だということである。
横浜市青葉区東急田園都市線たまプラーザ駅 / 不妊治療やウィメンズヘルスケアのエキスパート
sex steroid among Japanese young children.2009
#2 多変量解析における多重共線性
多重共線性とは、説明変数相互に強い相関があることです。そもそも説明変数は独立変数と言われることからもわかるように、互いに独立であることが要件のひとつです。例えば、説明変数に体重とBMIを投入すると、この2つの組み合わせは強い共線性があります。こういう共線性の高い組み合わせがモデルの中にあると、推定値が不安定になります。不安定というのは、あるときはBMIが転帰と極端な相関をして、逆に体重が負の相関をするような、理論的には考えにくい相関を生じるようになるのです。この研究での重回帰分析で、年齢や認知症という在室日数を延長させうる説明変数が、実際には短縮させていたことを確認してみて下さい。この相関は変ですね。
多重共線性の評価にはVIF (variance inflation factor) を用いるのが一般的ですが、この研究では評価されていませんでした。
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『ジャーナル・オブ・セクシャル・メディスン』誌によると、睡眠を適切にとっている女性のほうが性的欲求が強く、行為中の興奮の度合いも強いという。また、ぐっすり眠った翌日は、性行為に及ぶ確率が14パーセント高いことも明らかになった。大切な女性がいる人は、絶対にこの事実を覚えておいてほしい。愛する女性に健康かつ幸せでいてほしいなら、彼女がぐっすり眠るためにできることを確実にやってもらいたい。
Arlington, VA: American Association of Poison Control Centers; 2021
【もっとひといき】
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・ホワイトおじさんから一言
#1 多変量解析における過剰適合性
多変量解析を行う時に、多すぎる説明変数をモデルに投入すると、その標本集団はうまく説明できても（ぴったり適合しても）、母集団を説明することからむしろ離れていくことがあります。例えば、50のアウトカムの生じた200人の集団に、Yes/Noの名義変数を10投入して解析を行おうとすると、その名義変数が取りうる場合の数は2^10 = 1024にも上ります。200人の集団に全て個別の番号を振ることも可能なモデル化になってしまうのです。そのようなモデル化は、ある特定の集団では物凄く良く適合するローカルルールを作っても一般化可能性・再現性が低くなるのです。
母性を司り、セックスすることで女性がいちばん多く分泌する脳内ホルモン。周囲に ..
性機能を健全に保ちたいなら、睡眠の改善が絶対に必要だ。やる気、エネルギー、欲求を取り戻す力が睡眠にあるにもかかわらず、人はついそのことに気づかないふりをしてしまう。睡眠が不足すると何もかもが急激に悪くなるが、それは裏を返せば、良質な睡眠をしっかりととれば、何もかもが急激によくなるということだ。
[PDF] 医薬品成分を含有するいわゆる健康食品の発見について
【Implication】
主要評価項目であるICU滞在期間は4.56 days (2.10-7.07 d) vs 5.86 days (2.97-14.16 d)p = 0.082と有意差はなかったが、多重線形回帰分析では有意差を認めた（P＝0.028)。副次評価項目のせん妄発症割合は24.4% (11/45) vs 46.5% (20/43) (p = 0.044; odds ratio, 2.69 [1.09-6.65])、せん妄期間は0.78 vs 1.40 d; p = 0.048、ICU死亡は6.7% (3/45）vs 7.5%（3/43）であった。
この研究ではランダム表の生成方法と運用方法が不明、隠蔽化が未記載、マスキングが確実に行われたか不明、2年間で98人しかスクリーニングされず選択バイアスの可能性、ソフトエンドポイン、群間差が大きくランダム化に失敗している可能性などrisk of biasが高い。主要評価の解析もVIFの報告がなく、過剰適合している可能性があり、結果の信頼性は低いと解釈した。
この研究では主要項目の結果はnegativeであったが、メラトニン分泌低下患者へのメラトニンの補充というコンセプトは有望な仮説だと考えている。現在主要評価項目をせん妄発症割合とした、メラトニンによるせん妄の予防効果を検証する多施設二重盲検プラセボ対照群RCTであるPro-MEDIC研究が進行中で、2019/3月に終了予定である。この結果をみて、ICU患者へのメラトニン製剤の使用の判断をするつもりである。
ROB評価をしつこく行ったが、この研究はpilot研究的位置づけの研究であり、そもそも多くの突っ込みをすること事態にはあまり意義はないかもしれない。むしろ、RCTのしづらい日本においてこのような研究が行われたことに個人的には感銘を受けた。昨年のDESIRE研究に引き続き、日本人研究者からのRCTの報告は若手研究者のモチベーションを上げる材料であり、研究者らには賞賛を送りたい。主要評価項目であるICU滞在期間は4.56 days (2.10-7.07 d) vs 5.86 days (2.97-14.16 d)p = 0.082と有意差はなかったが、多重線形回帰分析では有意差を認めた（P＝0.028)。副次評価項目のせん妄発症割合は24.4% (11/45) vs 46.5% (20/43) (p = 0.044; odds ratio, 2.69 [1.09-6.65])、せん妄期間は0.78 vs 1.40 d; p = 0.048、ICU死亡は6.7% (3/45）vs 7.5%（3/43）であった。
この研究ではランダム表の生成方法と運用方法が不明、隠蔽化が未記載、マスキングが確実に行われたか不明、2年間で98人しかスクリーニングされず選択バイアスの可能性、ソフトエンドポインであること、群間差が大きくランダム化に失敗している可能性などrisk of biasが高い。主要評価の解析も過剰適合性、多重共線性の問題がありそうで結果の信頼性は低いと解釈した。過剰適合性の対処としてモデルに組み込む因子を減らし、VIFを報告した上で結論を出したほうが良いと考える。また不十分なマスキングとソフトエンドポイントではRCTといえど結果の信頼性が低い。せっかくのRCTなのでマスキングの評価（マスキングのモニタリング、剤形や重さの統一、どの時点で粉砕するかなど）と実際の退室状況を記述すべきであると思う。
この研究では主要項目の結果はnegativeであったが、メラトニン分泌低下患者へのメラトニンの補充というコンセプトは有望な仮説だと考えている。現在主要評価項目をせん妄発症割合とした、メラトニンによるせん妄の予防効果を検証する多施設二重盲検プラセボ対照群RCTであるPro-MEDIC研究が進行中で、2019/3月に終了予定である。この結果をみて、ICU患者へのメラトニン製剤の使用の判断をするつもりである。
ROB評価をしつこく行ったが、この研究はpilot研究的位置づけの研究であり、そもそも多くの突っ込みをすること事態にはあまり意義はないかもしれない。むしろ、RCTのしづらい日本においてこのような研究が行われたことに個人的には感銘を受けた。昨年のDESIRE研究に引き続き、日本人研究者からのRCTの報告は若手研究者のモチベーションを上げる材料であり、研究者らには賞賛を送りたい。
オーラルセックスは安全で罪悪感少ない」：MedWave Back Number
これほどの効果がある理由について、いま一度はっきりさせておこう。私たちの身体における最大の性器は何か。答えは脳だ（大きさは関係ないと主張している人には朗報だろう）。脳がなければ、性的興奮は得られない。充実したセックスライフと最高の睡眠を得るためには、脳と身体のつながりを高めることが不可欠なのだ。だから、分別をもって楽しむことを忘れずに、最高の快感がもたらしてくれるメリットを満喫してほしい。
【MedWaveトピックス・ランキング】4月にもっとも注目されたトピックスは、「オーラルセックス ..
2018年に「ウィメンズへルス」編集部にジョイン。アシスタントを経て、エディターとして美容、フード、ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなヘルシーキーワードをいち早くキャッチすることを心がけている。CBDや筋膜リリース、アーユルヴェーダ、植物療法を学ぶ、自他共に認める“セルフケア マニア”。2023年初めてのハーフマラソンに挑戦。
サプリメント｜世田谷区ローズレディースクリニック｜女性の健康に
1章 睡眠は人生のすべてを左右する
2章 睡眠ホルモンを自らつくりだす
3章 電子機器の使い方を見直す
4章 カフェインの門限は午後2時
5章 体深部の温度を下げる
6章 午後10時～午前2時のあいだに眠る
7章 腸内環境を整える
8章 最良の寝室をつくる
9章 夜の生活を充実させる
10章 あらゆる光を遮断する
11章 熟睡したいなら運動するしかない
12章 寝室にスマホを持ち込まない
13章 余分な脂肪を落とす
14章 快眠をもたらす最高の飲酒法
15章 最高の睡眠は寝るときの姿勢で決まる
16章 睡眠のためのマインドフルネス入門
17章 サプリは本当に必要か
18章 早起きで脳の働きを最大化する
19章 マッサージは睡眠に効く
20章 最高のパジャマはこれだ
21章 身体を自然に触れさせる
メラトニン投与により重症患者のアウトカムを改善するかはわかっていない ..
さらにこの研究チームは、パートナーがコンドームをつけていることで気分が憂鬱（ゆううつ）になることを発見。避妊なしのセックスをしている女性のほうが、メラトニンやセロトニン、オキシトシンなど、精液に含まれる成分によって気分が高まる効果を得られている可能性を、研究結果は示唆している。もちろん、避妊なしのセックスには多くのデメリットがあるのでご注意を。