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トリプトファンは脳に運ばれると、ビタミンＢ6、ナイアシン、マグネシウムともに「セロトニン」という脳内物質を作る原料となります。セロトニンは、幸せホルモンとも呼ばれ、興奮や不快感を鎮めて精神を安定させたり、寝つきを良くする効果があります。そのため、セロトニンが不足すると睡眠障害になったり、不安感や憂うつ感があらわれます。また、感情や情動に関係しているだけでなく、消化、生殖、体温、呼吸など多くの体の機能とも密接に関係しています。
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さらに、トリプトファンが原料に作られてたセロトニンには夜になると「メラトニン」という睡眠ホルモンに作り変えられます。メラトニンは、睡眠のサイクルを正常にしたり、免疫力を高めたり、活性酸素を減少させるなどの作用があります。メラトニンの分泌量は年齢を重ねるほど減少するといわれており、お年寄りが長時間の睡眠をとることが難しく、深い眠りにつくことができないのは、メラトニンの減少が原因だともいわれています。
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トリプトファンは、セロトニンやメラトニンといった精神を鎮めたり、睡眠を促す神経伝達物質の合成やアルコールの代謝などに関わるナイアシンの合成に関わっています。
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睡眠改善効果には個人差があります。2～3回服用しても症状がよくならない場合は服用を中止し、医療機関で受診されることをおすすめします。
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トリプトファンを材料に体内ではナイアシンも合成されます。ナイアシンの合成にはビタミンＢ2とビタミンＢ6も必要なので、それらの摂取も心掛ける必要があります。健康効果はたくさんあり、心血管疾患を予防したり、睡眠障害など血流を改善し、アンチエイジング効果もあります。また、アルコールの代謝にも関わり、二日酔いなどを防ぐなどの解毒効果も期待できます。アルコールの基礎知識についてはこちら
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副作用なし 95.4%（165例） / 副作用あり 4.6%（8例）
＜副作用は、眠気（2例）、悪心（1例）、頭痛（1例）、多夢（1例）、心高部痛（1例）、夢・気分不快（1例）、起床時の頭重感（1例）＞
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アミノ酸には副作用がないとされていますが、フランス食品衛生安全庁(AFSSA)によると、摂取頻度は不明ですが、トリプトファン3 000mg～6000m g/日を少なくとも短期間摂取したことによるヒトへの悪影響（無気力、吐き気、頭痛）が報告されています。
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【対象】軽度あるいは中等度の各種睡眠障害を訴える15才以上の患者（173例：内科および心療内科受診者）
【投与方法】ドリエル2錠（ジフェンヒドラミン塩酸塩50mg）を就寝30分前に服用
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有効性を確認するため、「寝つきが悪い」「眠りが浅い」などの症状を訴える方を対象に、臨床試験を実施しています。
その結果、睡眠改善効果82.1%※1という医師の評価が得られました。また、試験対象者ご自身による印象についても、79.2%※2の方々が効果を実感されました。
このように、臨床的に睡眠改善効果が得られたことにより、一時的な不眠に有効であることが示されています。
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Sleep Supplements: Health & Personal Care
ドリエル・ドリエルEXは、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」といった多くの現代人の抱え「一時的な不眠症状※」を緩和することで、生活全体を充実させQOL（Quality of life：生活の質）の向上に貢献します。
病院で処方される睡眠薬(ベンゾジアゼピン系など)とは異なり、ドリエル・ドリエルEXはOTC医薬品のかぜ薬や鼻炎薬などに含まれる抗ヒスタミン剤の一種、ジフェンヒドラミン塩酸塩を配合しており、その作用で一時的な不眠症状を緩和します。
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